冬季寒冷的天气，让很多人难逃感冒的“侵袭”。记住以下8个预防感冒的好方法：1.多喝酸奶；2.经常清洗鼻子；3.不留长指甲；4.少坐电梯；5.多吃海鲜、红肉、坚果等含锌食物；6.每天快走30分钟；7.保证充足的睡眠；8.拒绝垃圾食品，多吃含维C的蔬果。