1、角膜干燥、毛发干枯：缺维生素A。电脑族、业务员多缺乏；2、经常性的唇、舌、口腔溃疡，视物模糊，皮肤粗糙：缺维生素B。白领多缺乏；3、乏力、食欲差、体重减轻、性情暴躁、关节疼痛，牙龈出血：缺维生素C。烟民、熬夜族多缺乏。（区老干办区老年保健协会供稿）