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60秒拇指操延缓大脑衰老

来源:岳阳楼区手机报 日期:2020-07-30 09:38 字号:【

弯曲大拇指:两手握拳,将大拇指竖起来,慢慢弯曲大拇指的第一关节到极限。重复10次。交替伸出大拇指:两手张开,数“1”握成拳,单独伸出右手大拇指;数“2”再张开双手;数“1”握成拳,单独伸出左手大拇指。如此重复10次左右;该动作刺激大脑,增加灵活性。(区老干办、区老年保健协会 供稿)