①没有定时排便的习惯，排便反射受到抑制②拿着书或报纸如厕③穿束腰腰带或塑身衣④习惯性地服用便秘药⑤饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，由于纤维缺乏令粪便粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘⑥液体量摄入不足⑦肥胖，不活动。（区老干办 区老年保健协会 供稿）