1、改善便秘：香蕉富含膳食纤维中的果胶，果胶可促进肠蠕动，使排便顺畅。2、美肤：香蕉中不仅维生素、矿物质的含量十分丰富，而且还富含防止细胞老化的抗氧化物质。3、提高机体免疫力：香蕉内含有一种抗癌物质“TNF”，它有增加白细胞的作用。