不少民众总是会在周末假日狂欢、放松一下，缓解压力，晚上就寝时间自然延后。不过，研究结果显示，周末如果狂欢、晚就寝，或有其他“社交性时差”，每晚睡1小时，心脏病风险就会增加11.1%，身体状况变差机率也增加22.1%至28.3%，无论有没有失眠问题、睡眠时间有多长，结果都一样。